やめるにも技術がいるのだ

先週はやめる技術について考えていました。 朝活をはじめ、早朝ウォーキングもその後の筋トレプランクも習慣化されていて、毎日が爽快に始まっています。できることが増えていることばかりに注目してしまっていましたが、 よくよく考えるとこの4月からですねえ、実は色々なことをやめてきているんです。 ・　カフェイン ・　小麦粉、白砂糖 ・　テレビをダラダラ観ること ・　洗い物放置 ・　洗濯物放置 ・　座りっぱなしでいること ・　アルコール摂取 次から次へとやめてきたことが頭に浮かびます。こんなにたくさんやめることがあったんですね。 わかりやすくやめたことばかりではなく、普段の行動についてもやめたことがあります。 ・よく考えずに軽く請け負うこと ・簡単に同意すること ・今日はやらなくてもいいかとルーチンに対して甘くなること やめることっていろいろあるんです。